จริงหรือ ปวดเข่าเพราะข้อเสื่อม

(comments: 0)

  • ความสบายทำให้กล้ามเนื้อและหลอดเลือดเสื่อม

 ปัจจุบันมีเครื่องอำนวยความสะดวกมากมาย แทบไม่ต้องเดิน จึงทำให้เราใช้ร่างกายน้อยลง ส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ เล็กลงและเสื่อมลง ในขณะที่สมัยก่อนเราต้องเดินทำโน่นทำนี่ แต่สมัยนี้ความสบายอยู่ที่ปลายนิ้ว เช่น ใช้โทรศัพท์มือถือ ซื้อของออนไลน์ โอนเงินผ่านโทรศัพท์มือถือ ฯลฯ รวมทั้งการนั่งทำงานมากกว่าการเดิน เช่น ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ เมื่อพฤติกรรมที่ใช้กล้ามเนื้อน้อยลงก็ทำให้กล้ามเนื้อลีบ ดังคำกล่าวที่ว่า “ความสบายทำให้เสื่อม” เพราะความสบายทำให้เราอยู่นิ่ง ๆ ทำให้ขาดการพัฒนากล้ามเนื้อและเส้นเลือด จึงทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเลือดเสื่อมลงแล้วนำไปสู่อาการปวดง่ายเมื่อต้องใช้งาน

  • การอยู่ในท่าเดียวนาน ๆ

การที่คนเราอยู่ในท่าเดียวนาน ๆ จะทำให้หลอดเลือดพับ กล้ามเนื้อหดตัว หรือการนั่งนาน ๆ ก็ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งแล้วไปบีบหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดหดตัว ลีบเล็กลง  เมื่อถึงคราวที่ต้องเดินช้อปปิ้งไกล ๆ หรือออกกำลังกายนาน ๆ มักจะเกิดอาการเมื่อยล้าได้ง่าย คล้ายกับการที่เราไม่ได้วอร์มอัพร่างกายตอนออกกำลังกาย

  • คนวัย 70 ปีขึ้นไปแล้วปวดเข่า

คนวัยมากปวดเข่าอาจเกิดจากข้อสึก กระนั้นก็ตาม ไม่ว่าจะคนอายุมากหรืออายุน้อยก็ต้องออกกำลังกาย แรก ๆ อาจต้องออกกำลังกายในน้ำก่อน เช่น ว่ายน้ำ เดินในน้ำ เมื่อเริ่มดีขึ้นจึงสามารถออกกำลังกายบนบกได้

  • คนแก่ปวดเข่าสมควรผ่าตัดมั้ย

ก่อนพิจารณาการผ่าตัดนั้นขั้นแรกแพทย์จะให้ลองพยายามรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด เพราะบางจุดไม่ได้ปวดในเข่า แม้จะผ่าตัดก็ไม่หายปวด ทั้งนี้การผ่าตัดเปลี่ยนหัวข้อเข่ามีความเสี่ยง บางคนไม่ปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์หลังผ่าตัดก็เดินไม่ได้ คุณภาพชีวิตอาจแย่ลงกว่าเดิม

ข้อเตือนใจ การผ่าตัดเข่าควรเป็นทางเลือกสุดท้าย เพราะบางครั้งการผ่าตัดไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ เนื่องจากอาการปวดเข่าอาจไม่ได้เกิดจากข้อเสื่อม แต่เกิดจากกล้ามเนื้อและเลือดไหลเวียนไม่ดี กล้ามเนื้อตึง ถ้าแก้ไขด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อไม่ให้ตึง ก็จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีซึ่งอาจหายปวดได้

 

การกินยาแก้ปวดบ่อย ๆ จะมีผลข้างเคียงหรือไม่

ผลข้างเคียงของยาแก้ปวด ขึ้นอยู่กับว่ายาชนิดนั้นรบกวนตับไต หัวใจ กระเพาะอาหาร มากน้อยอย่างไร หากอวัยใดถูกรบกวนมากกว่า ผลก็จะเกิดที่อวัยวะนั้นก่อน ทั้งนี้การกินยาแก้ปวดเป็นการบรรเทาปลายเหตุ ถ้าไม่อยากเกิดผลแทรกซ้อนจากการกินยาควรหาต้นเหตุให้พบ แล้วกินยาช่วยบรรเทาอาการปวดเวลาปวดมาก ๆ เท่านั้น 

กลับ

Add a comment